ZAZENKAI

Zazenkai In der Stille des Zen werden wir gewahr.

Für einen Tag treten wir aus dem gewohnten Rhythmus heraus und richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was gerade da ist: den Atem, den Körper, die Geräusche des Windes, das Kommen und Gehen der Gedanken. Ohne etwas erreichen zu müssen. Ohne etwas festzuhalten. Einfach sein.

Im Wechsel von stillem Sitzen (Zazen) und achtsamem Gehen (Kinhin) üben wir, dem gegenwärtigen Moment offen zu begegnen. Eine einfache Kalligraphieübung am Nachmittag ergänzt die Praxis und lädt dazu ein, Konzentration und Präsenz auf eine andere Weise zu erfahren.

Der Tag richtet sich sowohl an Menschen mit Meditationserfahrung als auch an Neugierige, die Zen kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

„Bleibe gelassen im Einen – und deine Verwirrung verschwindet von selbst.“